Uno stile di pratica dolce che si concentra sul rilascio muscolare e mentale attraverso il respiro, il silenzio e una stimolazione delicata con pose a lunga tenuta (per consentire al sistema nervoso parasimpatico di entrare in azione). In questo modo il corpo rigenera sé stesso, si ristora e crea una condizione di agio.
Estremamente rilassante e ideale per lasciare andare stati di stress elevati.